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Consejos para andar en bici y no morir en el intento.

Es la tercera vez que llamas y aún no tienen unidades disponibles. La metrovía en hora pico sería buena opción, pero valoras tu espacio personal. Si esta situación se repite varias veces por semana, puede que la bicicleta sea una buena alternativa para movilizarte. ¡¿Bicicleta en Guayaquil?! Sí, seguro tienes mil razones para decir no, pero aunque no lo creas es posible.  En esta guía práctica te contamos cómo vencer los principales miedos que todo ciclista en potencia sufre.

El Calor: Principal enemigo de cualquier actividad al aire libre ¿Cómo vencerlo?

  • Báñate antes de salir para que te mantengas fresco durante el recorrido.
  • La mejor hora para salir es de 7h00 a 8h30. El sol no pega tan fuerte y hay una rica brisa.
  • Pedalea a una velocidad moderada y con ropa holgada para sudar lo menos posible.
  • Lleva una maleta con ropa adicional (incluye ropa interior), pañitos húmedos y una toalla para secar el sudor.
  • Antes de usar los pañitos húmedos y cambiarte espera de 5 a 10 minutos para que tu cuerpo se enfríe y deje de sudar. Moja tu pelo y aplica crema para peinar, usa desodorante y perfume.

Las distancias:

  • Hay que ser realistas. Distancias de hasta 10 km. entre punto y punto son manejables. Calcula 25 minutos por cada 5 km. recorridos.
  • Olvídate del camino que tomabas en carro. Hay parques, puentes o ciclovías que te pueden ayudar a reducir distancias. Por ejemplo: El Parque Lineal, Puente ZigZag o el Malecón de la Estatal son atajos rápidos y seguros que además tienen una linda vista de la ciudad.
  • Aplicaciones como MapMyRide o SportsTracker te permiten guardar la ruta y medir cuántos km/minutos has recorrido. Con esa información sabrás qué camino te conviene más y con cuánta anticipación tendrías que salir para llegar a tiempo.
  •  No es lo recomendable, pero muchas veces ir en contravía un pequeño tramo puede ahorrarte muchos kilómetros en una calle congestionada. Hazlo con precaución, pegado a la vereda e invadiendo lo menos posible el carril.

El tráfico:

  • Usa calles paralelas, las principales suelen estar repletas de carros y con poco espacio para circular. En vez de ir por la V. E. Estrada usa Las Acacias, por ejemplo.
  • Pedalea siempre por la derecha.
  • Rueda por la vereda cuando sea necesario. Hazlo despacio y considerando a los peatones.
  • La manito nunca falla. Alerta a los conductores con señas cuando quieras virar o que te den paso.
  • Hazte visible. Recuerda que los carros tienen un punto ciego en el retrovisor. Usa luces cuando pedalees en la noche.

Tips extra:

  • No salgas sin casco. No son lo más fashion del mundo, pero una bata de hospital tampoco.
  • Usa protector solar. La quemada de camionero en el brazo está out, las arrugas en la piel también.
  • Seguro tienes el playlist perfecto para pedalear, pero es mejor evitar el uso de audífonos. Necesitas escuchar los carros que se acercan y estar con tu atención 100% en la calle.
  • Llantas bien infladas y el asiento a la altura correcta harán que te canses menos y vayas más rápido.

¿Aún no te convences?

  • Vas a bajar de peso, ahorrar dinero y conocer más la ciudad. Y si todo en la vida sale  mal, tu carrera como heladero te espera.

 

Escrito por Fabiola Trujillo.

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